一护示意日足跟来。
“跟我来。”
日足连忙跟上，心中好奇一护会给他设计什么样的训练方式。
一护随手捡起一截树根。
微微一动，查克拉运转，指尖泛起细微的嗡鸣声。
无形的气刃，切割着手中的老树根，动作细腻精准。
这是他小时候，为了锻炼查克拉控制力，特意练习的雕艺，已经很久没有施展过了。
“在文字还没有出现的时候，古人结绳记事，不同的绳结，代表着不同的词语，不同的含义。”
一护一边说话，一边低头专注雕刻着。
指下，木屑纷飞，动作流畅。
“我不会那种复杂的绳结，就雕个木头给你，也算有个仪式感。”
日足站在一旁，盯着一护的动作。
脸上满是惊骇之色。
他开启着白眼，清晰地看到，一护指尖的风遁查克拉，被控制得精妙绝伦。
这种程度的风遁查克拉性质变化，这种极致的精细化控制，他从没有见过。
“其实，我一直觉得，家族的【柔拳法】不是用来打人的。”
一护的第一句话，就让日足的眉头微皱。
【柔拳法】，是日向家族的根本秘术。
他心里疑惑不解，但没有立即反驳。
一护不会说没有根据的话。
日足压下心中的情绪，盯着一护道。
“你继续说。”
他倒要听听，一护，究竟有什么不一样的见解，竟敢如此评价，家族传承千年的柔拳法。
“打人很简单。”
一护语气平淡，抬手轻轻一伸，又缓缓收回。
“手伸出去，一招就可以。”
他抬眼看向日足，继续说道：“我要说的诀窍，其实很简单。这种感觉，大多数人，都经历过。”
一护顿了顿。
“练拳的时候站久了，放在胸前的手一放松。人会不自觉地向后倒，为了维持平衡，手会不由自主地向前抛，站稳后，手又会自动收回来。”
“还有，人一个趔趄，失足跌得狠了，老话形容是劈在地上。”
“而这，就是所谓的【劈拳】。”
“谁也拉不住跌跤的人。”
一护用最朴素的比喻，点透核心。
“因为那太快，那是身体的本能，是刻在骨子里的反应。”
“找到那种本能的感觉，把它固化到自己的拳路里。”
“你的出手，会变得更快、更自然，到时，随便出手，都能制敌。”
说完，一护缓缓伸出胳膊，小臂微屈，示意日足。
“来，你抵住我的手，来感受我的脚底。”
日足依言照做。
伸出手掌，稳稳抵在一护的小臂上，力道适中，没有刻意发力。
两人搭手，一护身形纹丝不动。
日足闭上眼睛，集中精神，细致感应。
“这种感觉…”
片刻后，日足低声呢喃，语气中，带着几分诧异与恍然。
“脚底如河底，涌着暗流，各种力道，在里面回旋、涌动……”
几分钟后，就在日足渐渐沉浸在这种感受中时，一护忽然开口。
“睁眼。”
日足下意识地眨开眼皮，目光落在一护身上。
一护身形没动，手臂没移。
可下一秒，他忽然如遭雷击，他根本来不及反应，整个人便被掀飞，踉跄着向后跌去。
“感受到了吗？”一护的声音传来。
“感受到了！”
日足若有所悟道：“就像是打个喷嚏、跌个趔趄，是人的本能。”
“是那种，不用刻意控制，全身一振，自然而然爆发出来的力道。”
一护笑了。
能说出这话，说明日足是真的懂了，是真的捕捉到了其中精髓。
“光知道，还不够。”一护道，“得让身体记住这种感觉，反复练习，把它练成本能。”
“等你真正练出这种感觉，你的出手速度，会比现在快上一大截。”
留下这句话，一护转身便走。
日足在原地独自琢磨，闭上眼睛，反复回想刚才的感受。
…………
下午，阳光正好，微风不燥。
一护准时来到日向家族的训练场，检查三十六名特训成员的训练成效。
这三十六人，毕竟是经受过成体系的忍者培训，有基础，不是完全的新人。
仅仅大半天的时间，他们便已经初步入门，能够勉强掌握呼吸法的节奏。
接下来，就是如何将呼吸法的力量，转化为实际的战力。
至于刀法剑术，常年修行体术的他们，挥舞起忍刀来，倒是有模有样，虎虎生威。
这种水准，用来唬一唬外行人，倒是足够。
可在一护这种，经历过剑道大师面前，就显得非常拙劣了。
招式僵硬，发力紊乱，呼吸与挥剑脱节，没有丝毫灵性可言。
抛开体质、力道和速度不谈，单论在刀法剑术上的灵性与悟性，这些人，比起鬼灭世界的时透两兄弟，简直是一个在天，一个在地。
好在，刀法剑术只要肯苦练，再配合好呼吸法，便能快速转化他们的战力。
一护走到训练场中央，目光扫过众人。
“没有最强的术，只有最强的人！”
“每个人的体质各不相同，所以，训练方法不能一成不变，必须因人而异。”
话音落下，一护双手结印。
“砰、砰、砰、砰”四声轻响，四道影分身瞬间出现。
“你们四个，每个负责九个人，仔细观察，针对性指导。”一护对着影分身，淡淡吩咐道。
“是！”四个影分身齐声应答，随即分散开来，各自走开。
一号影分身手持一根细竹棍。
啪嗒——
竹棍轻轻抽在一人的小腿上，力道不重，却足够醒目。
“你这块肌肉太紧张了，放松一点。”影分身语气平淡，“要松弛有度，张弛自如。”
“现在，不要用查克拉，只用你自己的肌肉，弹开我的竹棍。”
那人闻言，脸色一凝。
连忙放松身体，集中精神，努力控制着小腿肌肉。
他憋了好几下，才勉强控制好小腿肌肉的松紧，轻轻一弹。
虽然力道微弱，却也成功弹开了影分身手中的竹棍。
“不错，就是这种感觉，继续练。”
影分身微微点头，给予了简单的肯定。
一护的四个影分身，不停在众人中间走动，目光锐利，时时观察着每个人的动作与呼吸。
看到不规范的地方，纠正的方式也各不相同。
有的用掌轻轻一拍，纠正身体的重心；有的用手指精准一掐，点醒紧绷的肌肉；有的直接用棍子轻轻点戳，提醒发力的部位，调整呼吸的节奏……
有规律的掐、拍、敲、刺、弹……
一举一动，都在精准调整着众人的发力方式与呼吸节奏。
“记住，呼吸是核心。”
一护的本体，走到人群中央，声音清晰地传到每个人耳中。
“随着你们的呼吸，你们全身的每块肌肉，都在蠕动。”
“这些肌肉的蠕动，都会辅助呼吸，造成一种身躯共振。这时候的呼吸，才是最完美的，爆发出来的力量，才是最强的。”
时间，一点点流逝。
几个小时之后，训练场上，三十六名特训成员，已然全身都是淤青。
可他们，没有一个人懈怠抱怨。
甚至带着兴奋与感激。
因为，他们确切地感觉到了自己的进步。
呼吸更顺畅，发力更迅捷，挥刀更平稳。
这种肉眼可见的进步，让他们更加珍惜这次特训的机会。