1

    我是那个人，亲身经历耶和华怒杖下的苦难。

    主用巴比伦人惩罚我的百姓。

    祂把我赶出去，使我行走在黑暗里而非光明。

    祂的手一再伸向我，整日不息。

    2

    我的身体耗尽，我的骨头折断。

    祂将我四面围困，攻击我，使我苦不堪言。

    祂使我生活在黑暗中，如同古时的死者。

    祂筑墙把我困住，使我无法逃脱。

    祂加重枷锁，我呼求祂、哀告祂，祂却不应允。

    3

    祂用石墙挡住我的道路，使我所行曲折。

    祂像埋伏的熊，像潜伏的狮子，

    拦截我的脚步，将我撕裂，使我无助。

    祂拉满弓，把我当作箭靶；

    箭射入我的心，伤透我的内腑。

    4

    我的百姓整日嘲笑我，

    戏弄我，讥诮不止。

    耶和华使我的生命充满苦味，

    让我尝尽痛楚；

    祂使我咬碎石块，牙齿折断；

    祂使我伏在灰尘中，惊惧不安。

    我的灵魂失去平安，我已忘记何为喜乐。

    5

    我说：“我的力量消耗殆尽，我对耶和华的指望也破灭。”

    我回想我的苦难和流离，

    回想人生的苦涩与痛楚，

    心中沉重，深深哀伤。

    6

    然而，我忆起这一点，因此心中仍生盼望：

    耶和华的慈爱永不止息，

    祂的怜悯永不绝尽，

    每天都是新的；祂的信实广大无边。

    7

    我的心说：“耶和华是我的分，

    所以我必仰望祂。”

    耶和华向寻求祂的人为善，

    静候祂拯救是美事。

    8

    青年承受重担也是益处；

    当苦难临到，他独坐默想，

    口伏尘土——仍可怀抱盼望。

    他向打击自己的者转脸，忍受羞辱。

    因为耶和华必不永远丢弃，

    虽使人忧伤，仍按丰盛的慈爱怜悯。

    祂不从心发怒，不苦害世人。

    9

    祂看见世上被踩压的囚徒，

    看见拒绝公义的人，

    看见审判中的颠覆者，

    祂都知晓；

    若非耶和华命定，世上没有事能发生。

    10

    善恶皆出于至高者之口；

    活人为何抱怨自己的刑罚？

    让我们省察所行，归向耶和华，

    举心举手向天上的神呼求：

    11

    “我们背叛、悖逆，而祢未赦免；

    祢用怒气追赶我们，杀戮无怜；

    祢以乌云封闭，使祷告无法通达；

    祢使我们在万民中如渣滓、如糠秕。”

    12

    “我们的仇敌张口吞我们，

    惊恐与陷阱临到我们，

    荒废与毁灭降在我们身上；

    我眼泪如河流涌出，因为我民的女子被毁。”

    13

    我的眼泪不停流，无休止，

    直到耶和华从天观看；

    我的眼因城中女子的命运而悲伤。

    14

    我像鸟被无故追捕，

    敌人把我活扔入坑中，掷石于我；

    水淹没我的头顶，我以为必死。

    15

    耶和华啊，我从深坑呼求祢的名；

    祢听了我的哀声：“不要闭耳不顾！”

    我呼求时，祢靠近说：“不要惧怕。”

    16

    耶和华啊，祢为我伸冤，救我性命，

    看见我所受的不义，主持公道；

    祢看见敌人加害于我，知晓他们的阴谋。

    17

    祢听见他们讥笑、密谋整日对我图谋；

    我成了他们戏弄的对象。

    耶和华啊，求祢按他们所作报应他们；

    使他们心愚昧，咒诅临到他们；

    求祢发怒追赶，消灭他们于地极之下。